crédit: Chase Brock / Hunker.comAller dans un spa est une folie que la plupart d’entre nous réservons pour des vacances ou des occasions spéciales. Mais saviez-vous que vous pourriez recréer un espace de type spa dans votre propre salle de bain en ajoutant simplement des éléments inspirés du zen? Pourquoi ne pas se soigner tous les jours, à la maison, sans dépenser un bras et une jambe. Vous le valez bien.
Voici 10 conseils pour créer votre propre oasis.
Folie sur les serviettes
crédit: Chase Brock / Hunker.comLes spas ne lésinent pas sur leurs draps, ce qui ajoute encore au facteur confort. Faites-vous plaisir avec les serviettes les plus douces que vous puissiez vous offrir, ajoutez un tapis de bain luxueux et un peignoir moelleux. Vous serez un pas de plus vers l'épanouissement.
Jouer de la musique
La musique au tempo lent est un merveilleux relaxant naturel. Il peut calmer l'esprit et détendre vos muscles, vous faisant sentir apaisé tout en libérant le stress de la journée. Il existe de nombreux haut-parleurs étanches sans fil et abordables, adaptés au bain ou à la douche, qui peuvent sonner dans votre musique préférée.
Utiliser l'aromathérapie
Les odeurs ont le pouvoir d'influencer notre corps via notre système nerveux et on pense que l'aromathérapie peut aider à soulager le stress en stimulant la libération de certains produits chimiques dans le cerveau qui aident les gens à se détendre. Les huiles essentielles comme la lavande et l'eucalyptus sont des parfums populaires qui peuvent soulager le stress, détendre le corps et favoriser un meilleur sommeil. Ajoutez quelques gouttes dans votre bain ou investissez dans un diffuseur d’aromathérapie. Vous pouvez également placer des branches d'eucalyptus fraîches dans un vase ou attacher un paquet à votre pomme de douche et la vapeur transmettra l'arôme.
Quelque chose de vivant
crédit: Chase Brock / Hunker.comDes études ont prouvé que les plantes d'intérieur réduisent les niveaux de stress et améliorent votre humeur tout en rafraîchissant l'air et en éliminant les toxines nocives. Les plantes à air sont un excellent choix pour la salle de bain car elles nécessitent peu d'entretien et ne nécessitent ni sol ni pot. Des plantes comme l'aloe vera sont également recommandées car elles peuvent tolérer un manque d'air frais; un ou deux de ces éléments sur la plage de votre baignoire ajouteront sûrement un sentiment de paix. Si l'espace est limité, un porte-plante suspendu en macramé ou tissé est un moyen facile d'intégrer quelque chose de vivant à votre salle de bain.
Mélangez du bois
Les tonalités de bois ajoutent toujours une sensation de chaleur et de confort à chaque pièce. Ajoutez du bois à la palette de votre salle de bain via des accessoires tels qu'un plateau de spa pour votre baignoire, un tapis de sol ou un petit tabouret.
Installer des gradateurs de lumière et / ou utiliser des bougies
Il est difficile de se détendre dans un espace trop lumineux. Les spas utilisent parfaitement la lumière ambiante, ce qui contribue à créer une atmosphère zen. Répétez cette opération à la maison en demandant à un électricien d’installer des gradateurs de lumière dans les commutateurs de votre salle de bain. Si c'est un peu trop, investissez simplement dans des bougies votives et répartissez-les dans votre salle de bain - vous vous sentirez immédiatement plus détendu.
Désencombrer
crédit: Chase Brock / Hunker.comVous en avez déjà entendu parler, mais il est difficile de se détendre quand on est submergé par un espace en désordre. L'encombrement submerge notre esprit de stimuli excessifs (visuels, olfactifs, tactiles), provoquant une saturation des sens qui engendre le stress. Si votre comptoir de salle de bains est jonché de lotions, de maquillage et de pinceaux, fixez-le sur un joli plateau pour créer de l’ordre et libérer de l’immobilier. Au lieu de suspendre les serviettes sur les portes ou les poignées de porte, suspendez-les au-dessus d’une échelle décorative ou enroulez-les et rangez-les dans un grand panier posé au sol.
Couleur
La couleur a un effet direct sur l'humeur et l'énergie. Peignez votre salle de bains avec des couleurs apaisantes telles que des bleus et des verts doux pour créer un espace serein semblable à un spa. Le vert est la couleur de la paix, du calme, du repos et de la réflexion. Il a été démontré qu’il avait un effet apaisant et relaxant sur les émotions humaines. Des études ont montré que la couleur bleue peut ralentir votre fréquence cardiaque, encourager l'introspection, la concentration et la concentration vers l'intérieur - on dit que c'est la couleur de la paix et du repos.
Brosse de bain, luffa, éponge de mer
crédit: Chase Brock / Hunker.comL'achat de quelques accessoires de salle de bain simples peut faire beaucoup pour que votre bain ressemble plus à une retraite. Des outils de rêve, comme une éponge de mer bio ou une brosse exfoliante, peuvent transformer votre bain ou votre douche au quotidien en somptueux. Ou commencez votre journée du bon pied avec ce tapis de douche en mousse vivant - vous serez surpris de voir à quel point vous l'apprécierez!
